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了解前列腺肥大：症狀、治療選擇與自我保健全攻略

前列腺肥大是現代男性健康常見議題，主要影響中老年男性，也向年輕群體蔓延。其症狀如尿頻、尿急及夜尿顯著降低生活品質。了解成因如激素變化、生活習慣及醫學條件是預防關鍵。改善飲食、增強運動可有效緩解症狀，其中瑪卡等自然療法亦可提供幫助。藥物及手術治療選擇多樣，需根據個人體況選擇適合方案。本指南提供全面的前列腺肥大管理策略，助