標籤: 鋅副作用

「鋅的10大副作用：不容忽視的健康警訊與預防對策」

鋅是維持健康的重要礦物質，但過量的鋅補充劑可能帶來副作用，影響健康。在選擇鋅補充劑時，了解其運作原理及來源是關鍵。鋅作為超過300種酶的輔助因子，對免疫系統至關重要。然而，過量攝取可能導致免疫功能失調，增加感染風險。市場上各種劑型的鋅補充劑有不同的吸收率和效果，選擇時應根據健康狀況和專業建議，避免因錯誤使用而產生鋅副作