標籤: 鎂的功效

揭開鎂的神奇功效：提升健康與活力的必備礦物質

鎂在健康中扮演著關鍵角色，其卓越功效不容忽視。它不僅對骨骼強健至關重要，更在神經傳導、血糖控制和免疫系統運作中發揮重要作用。特別是在神經系統的健康維護方面，鎂調節神經傳遞素活動，有助於舒緩壓力和焦慮，提升睡眠品質。此外，鎂對心血管健康有益，能降低高血壓和心律不齊的風險，從而減少心血管疾病的發生概率。適當攝取鎂可顯著提升