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瑪卡什麼時候吃最佳？專家建議：早中餐後遠離咖啡因，以獲最大效果

瑪卡作為秘魯安地斯山脈的營養植物，何時食用至關重要，以最大化其增強體力、專注力及提升性功能的功效。對於時機選擇，建議在早上或中午食用，這能利用人體的新陳代謝高峰增強自然能量，防止夜間食用造成的過度亢奮和失眠問題。此外，建議在餐後食用瑪卡，因為這樣能借助消化系統的激活，促進其有效吸收，進一步發揮滋補效果。理解食用時機與方